Ashtanga Yoga

Service Description

Cette pratique enrichissante vient du sud de l'Inde et a été popularisée par Sri K. Pattabhi Jois dans les années 20, s'inspirant des enseignements du texte ancien "Yoga Korunta", qui compile les techniques et séquences de yoga transmises par les sages. Nous explorerons ensemble la première série d'Ashtanga, qui consiste en une séquence de postures harmonieuses, favorisant à la fois la force, la flexibilité et l'endurance. Au cours de chaque séance, nous appliquerons la technique Trishtana, qui met l'accent sur trois points de focus : la posture, la respiration et le regard, afin d’approfondir notre expérience. L'Ashtanga est une voie vers l'autonomie, vous permettant de vous connecter en profondeur avec votre corps et d'approfondir votre pratique à votre rythme! C’est ça la magie du ashtanga. Ouvert à toutes, ce cours vous propose une expérience enrichissante qui régénère le corps et l'esprit. Nous serons ravies de vous accueillir !